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ホットヨガ

2008-10-27 (Mon) 13:24[ 編集 ]
 最近ダイエットという言葉に敏感で
いろんなことを試しているのですが
どれも長続きしない状態で・・(;´Д`A ```

ゲームなどで楽しんで運動したりヨガをやってみたり
したのですがどうも何日か坊主でして・・

だけど最近話題のホットヨガというのに興味があります♪
サイトを覗いてみるとホットフラとか
ホットエクササイズとかいろいろありそう

そもそも何がホットなのかというと
室温38度、湿度65%の室内で筋力トレーニングの
要素が入ったヨガポーズをするとか( *´艸`)
じっとしていても発汗する温度の中で
新陳代謝が高まり、引き締め効果が期待できるなんて
やらなきゃ損じゃ~~(*´∇`)ノシ 

また、サイトの体験談を読んでみると
体質改善できた!ダイエットできた!
内面からキレイになった!!などと
女としてはうれしい声ばかり~

いろんなコースもあるみたいだし
リラックス効果もありそうなホットヨガ
1度やってみるのもいいかも!!゚.+:。(*≧∇≦*)゚.+:。

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