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生活の中で気にかけていること

2008-09-23 (Tue) 06:59[ 編集 ]
ほんのちょっと前までは具合が悪くなっても
寝たら次の日には回復ってことが多かった・・

ところが最近はお腹をこわしただけでも
2,3日は調子が悪い 
歳のせいだとは思うけど体も年々弱ってきてるんだよね(ToT)

と、いうことで少し生活の中で意識して
体の改善を促すようなことをしなくては!と思い
新陳代謝をよくするために
ミネラルウォーターを飲むようにしています!

私はあまり水分を摂る方ではないので
汗もあまりかかないし、便通も悪いんです ∑( ̄□ ̄;)!!
これではお肌にもよくないし
お風呂上りや寝起き、外出中、運動の後など。

それに加えてヨーグルトやヤクルトなど飲むように
心がけたので、前よりもだいぶ便通がよくなってきました♪

子供達も食生活と好き嫌いのせいで
チビなんか3日に1回の便通なので
食べ物も繊維のある物を食べさせるように
心がけてますよ~.ヽ(^Д^*)/. ゜

元気に過ごすにはまずはお腹のお掃除から 

便秘
便秘 改善


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